O Peso Ideal Não É Um Número Único
O conceito de “peso ideal” varia conforme a fórmula usada, o contexto clínico e as características individuais. Esta calculadora apresenta múltiplas referências para uma avaliação mais abrangente.
Fórmulas Utilizadas
Faixa de IMC Saudável (OMS)
A Organização Mundial da Saúde define IMC entre 18,5 e 24,9 como saudável.
Peso mínimo = 18,5 × (altura em metros)²
Peso máximo = 24,9 × (altura em metros)²Fórmula de Devine (1974)
Amplamente usada em farmacologia e medicina intensiva:
- Masculino: 50 + 2,3 × (altura em polegadas − 60)
- Feminino: 45,5 + 2,3 × (altura em polegadas − 60)
Fórmula de Hamwi (1964)
Base para nutrição clínica e dietoterapia:
- Masculino: 48 + 2,7 × (altura em polegadas − 60)
- Feminino: 45,5 + 2,2 × (altura em polegadas − 60)
Fórmula de Lorentz
Muito usada na Europa:
- Masculino: H − 100 − (H − 150)/4
- Feminino: H − 100 − (H − 150)/2
(H = altura em cm)
Fórmula de Broca (simplificada)
Estimativa rápida: Peso ideal = Altura (cm) − 100
Exemplos por Altura
| Altura | IMC saudável (OMS) | Devine (Masc.) | Lorentz (Masc.) |
|---|---|---|---|
| 160 cm | 47,4 – 63,7 kg | 55,6 kg | 50 kg |
| 170 cm | 53,5 – 71,9 kg | 62,9 kg | 57,5 kg |
| 175 cm | 56,7 – 76,3 kg | 66,5 kg | 61,3 kg |
| 180 cm | 59,9 – 80,8 kg | 70,1 kg | 65 kg |
O peso ideal é uma referência, não uma meta rígida. Fatores como massa muscular, hidratação e estrutura óssea afetam o peso sem impactar a saúde.